혼토니야메떼쿠다사이
суббота, 27 июня 2020
혼토니야메떼쿠다사이
горькая ирония, но кажется что правда все думали, что ковид будет пару месяцев, а потом пройдет. в корее уж точно было такое ощущение. особенно в начале, когда началась вспышка в тэгу из за одной секты. которую сектой-то в корее и не считали до этой вспышки. идеалогия этой секты основана на христианстве, буддизм, культе лидера и духовных практиках, по сути мало отличается от любой другой секты кореи. а де-факто все эти секты просто кружки для скучающих стариков и молодежи без друзей. но после вспышке все повернули копья против конкретно этого кружка, как корейцы это умеют - сплачиваться против давно уже побежденного врага и заклевывать все, что осталось.
неважно. в первый месяц, когда в корее каждый день тысячи новых кейсов были, а во всех остальных странах - практически ничего, было страшновато. но корея решила не устанавливать карантин. вместо этого почти все погонсо, это такие окружные медицинские центры, перестали принимать пациентов на обследования, и стали только проводить тесты на ковид. вспышку решили задавить количеством тестов. при этом решили сделать пиар государства - тесты на ковид были названы бесплатными. по факту оказалось, что это не совсем так. за тест платит сам тестируемый, это сто баксов. если тест выходит положительным, то через какое-то время стоимость теста будет возвращена. а если нет - то не возвращена. но подавляющее большинство людей, которые не были протестированы, а просто слышали об этом из новостей до сих пор уверены, что корея - щедрая душа, бесплатно проводящая тесты для всех желающих.
так как вспышка пришлась на время перед началом занятий, все вузы и школы решили начать дистанционное обучение. в тот же момент случился дефицит масок, когда гражданам можно было купить маски с огромным трудом, а иностранные студенты оказались в темной зоне системы. потом этот баг в системе исправили, через 2 месяца. до этого многие иностранные студенты носили маски неделями, или получали маски в подарок от своих корейских друзей, ну или вообще их не носили. но тогда еще не было обязательного ношения масок на улице и в местах общественного пользования. эти правила появились значительно позже, тоже где-то через два месяца, как ин.студентам разрешили покупать маски с письмом из деканата. в нашем университете не закрывали кухню и тренировочный зал.
в корее стало меньше кейсов, и в тот момент в италии началась вспышка. потом вспышки начались по всей европе. границы закрылись. все начали превозносить корею, которая смогла без полного локдауна погасить вспышку в тэгу. корейцы возгордились. в тот момент начали открываться музеи, парки, дворцы, начались оффлайн лекции в университетах. но самое забавное, корея так и не налагала какие то ограничения на ночные клубы, бары, рюмочные. торговые центры и прочие платные заведения. закрыты были только муниципальные, те же парки и выставочные галереи. и вторая вспышка, как ее называют здесь, началась в ночном клубе. что в принципе не вызывает особого удивления. клуб - это место, где огромное количество людей, которые заперты в маленьком плохо проветриваемом помещении, все друг на друга дышат и кашляют. ну и кто то больной сходил сразу в 5 клубов, это культура такая корейская, нужно за один вечер пройти как можно больше заведений, и заразил в общей массе человек 200-300. они заразили еще кого-то. но в общей массе не больше тысячи получается кейсов в этом кластере. просто ничтожная цифра в сравнении с данными из рф, например, где 9 тыщ каждый день - уже плато. здесь по 40 кейсов каждый день начало появляться.
но тут сыграло корейское честолюбие. что, зря что ли иностранные сми превозносили, как хорошо корея справилась с вирусом без локдауна? и опять все муниципальные заведения закрылись, ношение масок стало обязательным, а у нас в универе еще дальше пошли. даже спортивный зал закрыли. в который я регулярно ходила, как и остальные дай бог 20 человек из всей этой организации. у нас открытая общага, и в общаге только две кухни, которыми пользуются все. если уж кто то заболеет, то скорее всего остальные заразятся на кухне, а не в спортивном зале, где мало кто бывает. при том, что здесь нет никакого существенного прироста кейсов, мест в больницах предостаточно, сиз у врачей достаточно, нет смысла останавливаться жизнь. но вот настолько корейцам хочется иметь ноль прироста вообще. ввели еще другую меру для иностранцев, у которых есть айди корейское. теперь нужно зарегистрироваться перед отъездом и получить разрешение на возвращение. разрешение выдают на определенную дату и не очень понятно, что случиться, если в эту дату вернуться не получиться. а может не получится, учитывая как часто отменяются рейсы по всему миру. кроме того, 2 недели нужно проходить карантин и сдавать тест, но эти меры я не считаю излишними.
кроме того, пришло время снова проходить обследование на сертификат для общаги. а погонсо же перепрофилированы! так что теперь только в клиниках проводят осмотры. и стоят они теперь дороже в три раза. и те студенты, которые в соцсетях превозносили корейскую систему, теперь страдают, что нужно ехать чести куда и платить черти сколько за медицинские услуги, которые не тест на ковид.
короче говоря, у нас тут своя атмосфера. корейцы тоже почему то думали, что если в масштабах страны справились и китайцев больше не пускают - то все само собой пройдет. никто не думал, что корея все еще находится на планете земля, где кроме нее другие страны, где люди тоже могут болеть, и при этом приезжать, уезжать и вероятно захотят это делать в ближайщем будущем.
неважно. в первый месяц, когда в корее каждый день тысячи новых кейсов были, а во всех остальных странах - практически ничего, было страшновато. но корея решила не устанавливать карантин. вместо этого почти все погонсо, это такие окружные медицинские центры, перестали принимать пациентов на обследования, и стали только проводить тесты на ковид. вспышку решили задавить количеством тестов. при этом решили сделать пиар государства - тесты на ковид были названы бесплатными. по факту оказалось, что это не совсем так. за тест платит сам тестируемый, это сто баксов. если тест выходит положительным, то через какое-то время стоимость теста будет возвращена. а если нет - то не возвращена. но подавляющее большинство людей, которые не были протестированы, а просто слышали об этом из новостей до сих пор уверены, что корея - щедрая душа, бесплатно проводящая тесты для всех желающих.
так как вспышка пришлась на время перед началом занятий, все вузы и школы решили начать дистанционное обучение. в тот же момент случился дефицит масок, когда гражданам можно было купить маски с огромным трудом, а иностранные студенты оказались в темной зоне системы. потом этот баг в системе исправили, через 2 месяца. до этого многие иностранные студенты носили маски неделями, или получали маски в подарок от своих корейских друзей, ну или вообще их не носили. но тогда еще не было обязательного ношения масок на улице и в местах общественного пользования. эти правила появились значительно позже, тоже где-то через два месяца, как ин.студентам разрешили покупать маски с письмом из деканата. в нашем университете не закрывали кухню и тренировочный зал.
в корее стало меньше кейсов, и в тот момент в италии началась вспышка. потом вспышки начались по всей европе. границы закрылись. все начали превозносить корею, которая смогла без полного локдауна погасить вспышку в тэгу. корейцы возгордились. в тот момент начали открываться музеи, парки, дворцы, начались оффлайн лекции в университетах. но самое забавное, корея так и не налагала какие то ограничения на ночные клубы, бары, рюмочные. торговые центры и прочие платные заведения. закрыты были только муниципальные, те же парки и выставочные галереи. и вторая вспышка, как ее называют здесь, началась в ночном клубе. что в принципе не вызывает особого удивления. клуб - это место, где огромное количество людей, которые заперты в маленьком плохо проветриваемом помещении, все друг на друга дышат и кашляют. ну и кто то больной сходил сразу в 5 клубов, это культура такая корейская, нужно за один вечер пройти как можно больше заведений, и заразил в общей массе человек 200-300. они заразили еще кого-то. но в общей массе не больше тысячи получается кейсов в этом кластере. просто ничтожная цифра в сравнении с данными из рф, например, где 9 тыщ каждый день - уже плато. здесь по 40 кейсов каждый день начало появляться.
но тут сыграло корейское честолюбие. что, зря что ли иностранные сми превозносили, как хорошо корея справилась с вирусом без локдауна? и опять все муниципальные заведения закрылись, ношение масок стало обязательным, а у нас в универе еще дальше пошли. даже спортивный зал закрыли. в который я регулярно ходила, как и остальные дай бог 20 человек из всей этой организации. у нас открытая общага, и в общаге только две кухни, которыми пользуются все. если уж кто то заболеет, то скорее всего остальные заразятся на кухне, а не в спортивном зале, где мало кто бывает. при том, что здесь нет никакого существенного прироста кейсов, мест в больницах предостаточно, сиз у врачей достаточно, нет смысла останавливаться жизнь. но вот настолько корейцам хочется иметь ноль прироста вообще. ввели еще другую меру для иностранцев, у которых есть айди корейское. теперь нужно зарегистрироваться перед отъездом и получить разрешение на возвращение. разрешение выдают на определенную дату и не очень понятно, что случиться, если в эту дату вернуться не получиться. а может не получится, учитывая как часто отменяются рейсы по всему миру. кроме того, 2 недели нужно проходить карантин и сдавать тест, но эти меры я не считаю излишними.
кроме того, пришло время снова проходить обследование на сертификат для общаги. а погонсо же перепрофилированы! так что теперь только в клиниках проводят осмотры. и стоят они теперь дороже в три раза. и те студенты, которые в соцсетях превозносили корейскую систему, теперь страдают, что нужно ехать чести куда и платить черти сколько за медицинские услуги, которые не тест на ковид.
короче говоря, у нас тут своя атмосфера. корейцы тоже почему то думали, что если в масштабах страны справились и китайцев больше не пускают - то все само собой пройдет. никто не думал, что корея все еще находится на планете земля, где кроме нее другие страны, где люди тоже могут болеть, и при этом приезжать, уезжать и вероятно захотят это делать в ближайщем будущем.
суббота, 23 мая 2020
혼토니야메떼쿠다사이
у моей кожи какая-то черная полоса. во всех частях тела выскакивают аллергические прыщики, особенно на голове и лбу и шее. они противные и чешутся. их особо не видно, но бесит жутко. и я знаю, что делай что то или нет с этим - само по себе пройдет, а потом опять появится и опять, и опять.
надо бы уделять больше внимания волосам и кожи головы. месяц назад у меня был глобальный волосопад, он пару недель назад остановился, но хвост поредел. и кожа головы не в самом лучшем своем состоянии. я купила новый шампунь, думаю купить новый тонер или скэллинг, чтобы нибудь такое, чтобы помогало коже головы оставаться чистой дольше.
надо бы уделять больше внимания волосам и кожи головы. месяц назад у меня был глобальный волосопад, он пару недель назад остановился, но хвост поредел. и кожа головы не в самом лучшем своем состоянии. я купила новый шампунь, думаю купить новый тонер или скэллинг, чтобы нибудь такое, чтобы помогало коже головы оставаться чистой дольше.
понедельник, 18 мая 2020
혼토니야메떼쿠다사이
как же я поживаю?
на прошлой неделе ездили в два районных центра в сеуле, чтобы узнавать, какие документы нужны на регистрацию брака. все равно не знаю, сработает это все или нет.
диплом застопорился после того, как мы решили остаться в корее еще на семестр из за пандемии. у меня мама переболела, везде проблема с работой и все страны нахер закрыты, так что лучше уж сидеть на попе смирно.
якуб как уехал в польшу, так и не может вернуться. так что я живу в комнате с леви, у меня много солнца, мы завтракаем и обедаем в комфорте за просмотром сериалов.
на прошлой неделе ездили в два районных центра в сеуле, чтобы узнавать, какие документы нужны на регистрацию брака. все равно не знаю, сработает это все или нет.
диплом застопорился после того, как мы решили остаться в корее еще на семестр из за пандемии. у меня мама переболела, везде проблема с работой и все страны нахер закрыты, так что лучше уж сидеть на попе смирно.
якуб как уехал в польшу, так и не может вернуться. так что я живу в комнате с леви, у меня много солнца, мы завтракаем и обедаем в комфорте за просмотром сериалов.
суббота, 29 февраля 2020
혼토니야메떼쿠다사이
переживаю кризис веры в корею и все корейское. все таки два года в одной стране - это слишком, слишком много. в глаза бросаются все недостатки системы, а помноженные на раздражительность от недостатка отдыха, ну и бессилие негражданина, эти недостатки бесят меня в тридцать раз сильнее. там хорошо, где нас нет - я прочувствовала это на себе всеми косточками, жилочками и капельками крови в моем теле.
корея для меня - это как вечно ноющий лучший друг, который очень любит себя жалеть. на политической арене корея так обожает изображать из себя жертву, этот менталитет так глубоко засел в каждом отдельном корейце, даже самом адекватном, что им просто физически больно признать, что они где-то могли облажаться, что где то они - агрессоры, а не жертвы. как в случае с этой микроскопической пылью: вера в то, что это все из за китая и китайских заводов настолько сильна, что корейцы даже и думать не хотят, что корея со своими химическими заводами (и мусоросжигающими фабриками) в кёнгидо сама вносить не малый вклад в свою экологическую ситуацию. даже мысли такой не допускают. вот сейчас в китае почти ничего не работает, по идее воздух должен быть чистый. по приложению воздух чистый. я сходила погулять и вернулась с аллергией, потому что как были горы в пыльной дымке, так они и остаются.
с эпидемией то же самое. Манипулирование правдой и презентация выборочных фактов стало нормой для СМИ и политиков. во вчерашнем официальном стейтменте от эпидемиологического комитета РК они назвали Корею - "самой безопасной страной в плане эпидемиологического контроля" и сравнили с США и Японией, где на вирус протестировано меньше людей и люди сами должны оплачивать свое тестирование. Это вроде как так и есть, а вроде как это и не самое главное, что мы должны знать об этой эпидемии. И не самое главное, на что мы должны обращать внимание. У эпидемиологического комитета под носом началась огромная эпидемия, из за недосмотра заразилось очень много людей, больше всего в больницах, где по идее должно быть безопасно. Но в итоге больные люди самые первые позаражались. Все отделение, где лежат пожилые пациенты, заразилось из за секты, которая ездила туда посещать брата своего лидера. Корейцы до сих пор уверены, что вирус=иностранцы (прежде всего китайцы, но вообще все остальные иностранцы тоже под подозрением), поэтому они и не стали проверять тетку с ужасной температурой, которая не выезжала до этого за рубеж. Ну мало ли с кем она там встречалась? Доверять ей только потому что она кореянка?
ой, все, может и самом деле, я уже не объективна и агрюсь по любому мельчайшему поводу. у меня и правда нервы сдают по три раза на день. меня в начале янв так полечили, что до сих пор не могу отойти: от кортитостероидов, которые мне выписал корейский врач, мой организм до сих пор выписывает кренделя. так что имею право агрить, пока не пройдет.
корея для меня - это как вечно ноющий лучший друг, который очень любит себя жалеть. на политической арене корея так обожает изображать из себя жертву, этот менталитет так глубоко засел в каждом отдельном корейце, даже самом адекватном, что им просто физически больно признать, что они где-то могли облажаться, что где то они - агрессоры, а не жертвы. как в случае с этой микроскопической пылью: вера в то, что это все из за китая и китайских заводов настолько сильна, что корейцы даже и думать не хотят, что корея со своими химическими заводами (и мусоросжигающими фабриками) в кёнгидо сама вносить не малый вклад в свою экологическую ситуацию. даже мысли такой не допускают. вот сейчас в китае почти ничего не работает, по идее воздух должен быть чистый. по приложению воздух чистый. я сходила погулять и вернулась с аллергией, потому что как были горы в пыльной дымке, так они и остаются.
с эпидемией то же самое. Манипулирование правдой и презентация выборочных фактов стало нормой для СМИ и политиков. во вчерашнем официальном стейтменте от эпидемиологического комитета РК они назвали Корею - "самой безопасной страной в плане эпидемиологического контроля" и сравнили с США и Японией, где на вирус протестировано меньше людей и люди сами должны оплачивать свое тестирование. Это вроде как так и есть, а вроде как это и не самое главное, что мы должны знать об этой эпидемии. И не самое главное, на что мы должны обращать внимание. У эпидемиологического комитета под носом началась огромная эпидемия, из за недосмотра заразилось очень много людей, больше всего в больницах, где по идее должно быть безопасно. Но в итоге больные люди самые первые позаражались. Все отделение, где лежат пожилые пациенты, заразилось из за секты, которая ездила туда посещать брата своего лидера. Корейцы до сих пор уверены, что вирус=иностранцы (прежде всего китайцы, но вообще все остальные иностранцы тоже под подозрением), поэтому они и не стали проверять тетку с ужасной температурой, которая не выезжала до этого за рубеж. Ну мало ли с кем она там встречалась? Доверять ей только потому что она кореянка?
ой, все, может и самом деле, я уже не объективна и агрюсь по любому мельчайшему поводу. у меня и правда нервы сдают по три раза на день. меня в начале янв так полечили, что до сих пор не могу отойти: от кортитостероидов, которые мне выписал корейский врач, мой организм до сих пор выписывает кренделя. так что имею право агрить, пока не пройдет.
вторник, 18 февраля 2020
혼토니야메떼쿠다사이
я ездила в индию. это был пиздец. я теперь ни за что в жизни не буду заводить индийских друзей, все, баста.
был у меня индийский друг. был, потому что после всего, что со мной и моими друзьями в поездке, он мне больше не друг и общаться с ним у меня желания никакого нет. я была так зла на него и его семью, что хотела их отпиздить, обматерить, но не сделала этого, так что считаю мое бездействие огромным подарком им.
не то чтобы я не знала, куда еду. поэтому я взяла почти 3 месячный запас салфеток, санитайзеров, спирта и прочего на 6 дней (в итоге этим всем пользовались остальные, которые не были такими умными), взяла все таблетки на все случаи жизни, даже взяла теплую одежду, хотя мне говорил индус, что у них там тепло и ничего этого не надо, маски тоже взяла, хотя масок в корее уже не достать нигде.
удивительно какие же у нас разные представления о чистоте. совершенно не важно насколько семья богатая или бедная - индусы все срут, где им удобно и там же жрут немытыми руками.
был у меня индийский друг. был, потому что после всего, что со мной и моими друзьями в поездке, он мне больше не друг и общаться с ним у меня желания никакого нет. я была так зла на него и его семью, что хотела их отпиздить, обматерить, но не сделала этого, так что считаю мое бездействие огромным подарком им.
не то чтобы я не знала, куда еду. поэтому я взяла почти 3 месячный запас салфеток, санитайзеров, спирта и прочего на 6 дней (в итоге этим всем пользовались остальные, которые не были такими умными), взяла все таблетки на все случаи жизни, даже взяла теплую одежду, хотя мне говорил индус, что у них там тепло и ничего этого не надо, маски тоже взяла, хотя масок в корее уже не достать нигде.
удивительно какие же у нас разные представления о чистоте. совершенно не важно насколько семья богатая или бедная - индусы все срут, где им удобно и там же жрут немытыми руками.
суббота, 04 января 2020
혼토니야메떼쿠다사이
чувствую себя очень по разному. с одной стороны, отдыхаю эту неделю. с другой стороны, отдыхаю, потому что заболела, а потом еще раз заболела и за леви переживаю так, что ни на чем сосредоточиться не могу.
у меня два месяца были какие то странности с правой стороной шеи. лимфоузел, не он, кароче место под ухом очень болело и было твердое и опухшее. потом мы поехали на три дня в школу работать и там было просто ужасно. болело ужасно, пекло, было такое чувство, что у меня высокая температура - а ее у меня не было. приехали домой, оказалось, что антибиотика нужного у меня нету. на след день пошли к врачу. тот сказал, что воспаление на лимфоузле, но не страшное. страшно-не страшное, а болело так, что дышать было затруднительно. в горле вздулся огромный красный с белым волдырь. хитрые врачи в корее дают рецепт на 4 дня. а вылечиться за 4 дня невозможно. приходишь, они снова те же деньги берут за прием и снова выписывают лекарство. так у меня ушло три тыщи р (или даже чуть больше) на врача и лекарства. а в россии вышло бы ровно в два раза меньше. ладно уже, так плохо было, что сил и желания с кем то воевать за деньги не было.
начало проходить и тут у меня заболела спина. хз почему, но очень больно. может продуло, может защемило. спать проблематично. вот я натираюсь, растягиваюсь, парюсь, клею согревающие пластыри. боже, когда же это все закончиться?
из хорошего - построили новую кухню. людей на этой кухне пока нету особо, потому что она очень холодная (два панорамных окна - это не только красота), и о ней многие еще не знают. и я разошлась. вот заквасила капусту, сделала бастурму, запекла хлеб. да, хлеб это просто мой личный вин. я столько видосов на тему хлеба посмотрела, что они мне снились один день в кошмарах. в итоге красивый хлеб с корочкой, от магазинного не отличить! только, конечно, в корее такого магазинного нету вообще.
у меня два месяца были какие то странности с правой стороной шеи. лимфоузел, не он, кароче место под ухом очень болело и было твердое и опухшее. потом мы поехали на три дня в школу работать и там было просто ужасно. болело ужасно, пекло, было такое чувство, что у меня высокая температура - а ее у меня не было. приехали домой, оказалось, что антибиотика нужного у меня нету. на след день пошли к врачу. тот сказал, что воспаление на лимфоузле, но не страшное. страшно-не страшное, а болело так, что дышать было затруднительно. в горле вздулся огромный красный с белым волдырь. хитрые врачи в корее дают рецепт на 4 дня. а вылечиться за 4 дня невозможно. приходишь, они снова те же деньги берут за прием и снова выписывают лекарство. так у меня ушло три тыщи р (или даже чуть больше) на врача и лекарства. а в россии вышло бы ровно в два раза меньше. ладно уже, так плохо было, что сил и желания с кем то воевать за деньги не было.
начало проходить и тут у меня заболела спина. хз почему, но очень больно. может продуло, может защемило. спать проблематично. вот я натираюсь, растягиваюсь, парюсь, клею согревающие пластыри. боже, когда же это все закончиться?
из хорошего - построили новую кухню. людей на этой кухне пока нету особо, потому что она очень холодная (два панорамных окна - это не только красота), и о ней многие еще не знают. и я разошлась. вот заквасила капусту, сделала бастурму, запекла хлеб. да, хлеб это просто мой личный вин. я столько видосов на тему хлеба посмотрела, что они мне снились один день в кошмарах. в итоге красивый хлеб с корочкой, от магазинного не отличить! только, конечно, в корее такого магазинного нету вообще.
понедельник, 16 декабря 2019
혼토니야메떼쿠다사이
который день забываю про медитацию. стыдно, товарищи, стыдно. поставлю напоминание, вот прям щас. медитация мне почти всегда помогает.
со сном у меня ну так. пару ночей вообще заснуть не могла толком, после этого решила, что буду пить таблетки. пью триптофан и валериану. рубит, обычно, запросто так. в 10 с чем то пью, в 12 уже в сон клонит железно. ночами просыпаюсь. это зависит от того, насколько сильно топят пол. сегодня раза три просыпалась и потом с паузой засыпала. в эту паузу пыталась открыть окно так, чтоб не было холодно, но при этом проветривалось, но при этом фонарь в глаз не светил.
а утром в 8 часов они по громкой связи объявили, что сегодня будут чистить душевые. ну и к леви нагрянули прям сразу. и как я полагаю, у них там вещи из душа не убраны и, учитывая как разбрасывает свое нестиранное белье якуб, там еще много работы.
вчера мы спекли печенье из оставшегося тесте и это был успех. очень вкусное тесто. теперь на волне успеха я бы хотела сделать не сладкий пирог. например, с яйцом и луком. и хочу законсервировать капусту с огурцами. тефтели, что мы делали, получились огонь. надо бы сделать котлеты.
со сном у меня ну так. пару ночей вообще заснуть не могла толком, после этого решила, что буду пить таблетки. пью триптофан и валериану. рубит, обычно, запросто так. в 10 с чем то пью, в 12 уже в сон клонит железно. ночами просыпаюсь. это зависит от того, насколько сильно топят пол. сегодня раза три просыпалась и потом с паузой засыпала. в эту паузу пыталась открыть окно так, чтоб не было холодно, но при этом проветривалось, но при этом фонарь в глаз не светил.
а утром в 8 часов они по громкой связи объявили, что сегодня будут чистить душевые. ну и к леви нагрянули прям сразу. и как я полагаю, у них там вещи из душа не убраны и, учитывая как разбрасывает свое нестиранное белье якуб, там еще много работы.
вчера мы спекли печенье из оставшегося тесте и это был успех. очень вкусное тесто. теперь на волне успеха я бы хотела сделать не сладкий пирог. например, с яйцом и луком. и хочу законсервировать капусту с огурцами. тефтели, что мы делали, получились огонь. надо бы сделать котлеты.
четверг, 28 ноября 2019
03:40
Доступ к записи ограничен
혼토니야메떼쿠다사이
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 27 ноября 2019
혼토니야메떼쿠다사이
на нашей кухне ремонт. точнее, ее закрыли и строят в другом месте, но до того как ее построят, нам придется ждать. мы хранили вещи и продукты на нашей кухне, а теперь нам пришлось все вынести, продукты распихать по своим комнатным холодильникам. в сообщении, где говорилось про ремонт кухни, так и на писали: в это время пользуйтесь столовой. ага, а деньги на эту сраную столовую кто мне даст? кроме того, там настолько говенная еда, что любая яичница, которую я сама приготовила, в триста раз лучше. и дешевле примерно в половину, учитывая стоимость продуктов, а про то, что я могу сама эти продукты проконтролировать, их качество и количество, это вообще не стоит упоминать.
так вот другая кухню отремонтированная и она ужасно не приспособлена для приготовления пищи. люди там и не готовят. они приходят, варят рамен и уходят. как сказал леви: а корейцы и не хотят, чтобы мы здесь готовили, они хотят чтобы мы пришли, рамен сверили и быстро ушли, поэтому и отремонтировали кухню таким образом. придется весь следующий месяц думать, как бы проводить меньше времени на то кухне, таская все нужные ингредиенты и посуду из комнаты, но при этом есть как обычно. сегодня сделали салат мимозу на будущее и поели яичницу с помидорами. в принципе по утрам можно есть тосты с сыром, кашу или яичницу.
после всего попили черный чай с молоком. такое наслаждение! простые радости жизни. при том, что хороший черный чай здесь не найти. я очень довольна, что купила чайник электрический с заварником.
сегодня я спала хорошо. и вчера тоже, не смотря на выпитое пиво.
так вот другая кухню отремонтированная и она ужасно не приспособлена для приготовления пищи. люди там и не готовят. они приходят, варят рамен и уходят. как сказал леви: а корейцы и не хотят, чтобы мы здесь готовили, они хотят чтобы мы пришли, рамен сверили и быстро ушли, поэтому и отремонтировали кухню таким образом. придется весь следующий месяц думать, как бы проводить меньше времени на то кухне, таская все нужные ингредиенты и посуду из комнаты, но при этом есть как обычно. сегодня сделали салат мимозу на будущее и поели яичницу с помидорами. в принципе по утрам можно есть тосты с сыром, кашу или яичницу.
после всего попили черный чай с молоком. такое наслаждение! простые радости жизни. при том, что хороший черный чай здесь не найти. я очень довольна, что купила чайник электрический с заварником.
сегодня я спала хорошо. и вчера тоже, не смотря на выпитое пиво.
воскресенье, 24 ноября 2019
혼토니야메떼쿠다사이
наверное, я сейчас горжусь собой. потому что вчера просто на грани бездны были. опать гадости леви говорила, не хотела его слушать. и соседку ненавидела, не могла сделать над собой усилие и сходить поесть, сходить в джим и вообще. человек-овощ, который наслаждается своей вегетативностью. упивалась своим бессилием. поэтому вчера выпила триптофан и легла спать в 11. думаю: ну нахер все. соседка, эти политические шабаши, переживания... задрало. буду лежать, пока не засну. и заснула. не смотрела на часы, не знаю, когда просыпалась. вроде просыпалась несколько раз, ходила в туалет, снова засыпала. утром закрыла окно, снова заснула. проснулась в 9 с чем то и вроде норм. настроение не злое.
выпинала себя в зал. очень хотелось обидеться на леви. но я сдержалась, помыла голову, поела, написала ему. сказала, что меня не интересует статус его диплома, вечером мы идем гулять. вчера дочитала "забытый сад" мортон, начала читать "эпоха пепла". отложила себе еще две русские книжки. прямо удивительно, что меня теперь на русскую литературу тянет.
соседка, кстати, вчера попросила прощение. типа прости, у меня тут активная политическая позиция появилась. ну типа сорри нот сорри. я считаю, что да, есть за что извиняться, но ей так никогда не скажу. я просто мечтаю, чтоб она и ее подружки наигрались.
выпинала себя в зал. очень хотелось обидеться на леви. но я сдержалась, помыла голову, поела, написала ему. сказала, что меня не интересует статус его диплома, вечером мы идем гулять. вчера дочитала "забытый сад" мортон, начала читать "эпоха пепла". отложила себе еще две русские книжки. прямо удивительно, что меня теперь на русскую литературу тянет.
соседка, кстати, вчера попросила прощение. типа прости, у меня тут активная политическая позиция появилась. ну типа сорри нот сорри. я считаю, что да, есть за что извиняться, но ей так никогда не скажу. я просто мечтаю, чтоб она и ее подружки наигрались.
пятница, 22 ноября 2019
혼토니야메떼쿠다사이
меня опять бесит моя соседка. на сей раз тем, что она такой ребенок. она всего на два года младше меня, а мозгами такая инфантильная, что просто пиздец.
вот к примеру, ее озабоченность политикой. ее прямо таки погруженность в политику. она с тайваня, ее страна находится в постоянном противоборстве с агрессивным китаем. и с тех пор как начали беспорядки в гонконге, она и ее тайванские подружки с увлечением в это все окунулись. они видят в гонконге будущее своей страны, поэтому так за этим всем следят. и да, соглашусь, у китайцев очень промыты мозги, они политические вопросы даже на студенческом собрании поднимают. но влеченность моей соседки напоминает мне детский эскапизм, она уже вместо того, чтобы заниматься своими делами, все время думает и читает про гонконг. и соседка ее вчера наклеила "свободу гонконгу" на дверь комнаты и кто то отклеил и унес. ну началось удивление миром, она меня вчера распрашивала два часа, что я думаю об этом, как так можно было, это же не их дверь блаблаблая... а я просто удивляюсь, как на эту дверь не нассали или не сделали что нибудь такое. я считаю. что бумажка на двери комнаты никому не поможет и лепить ее - это как бросать камень в немного затянувшуюся льдом прорубь и удивляться, что камень провалился. ну блядь правда, какую реакцию можно было ожидать от толпы китайцев с промытыми мозгами?
и вот она два часа на этот счет меня рассрпашивала и философствовала, а мне уже спать охота, меня рубит, я вообще неприятные вопросы перед сном стараюсь не поднимать. но ей то пофиг. она вообще раньше меня отрубилась и захрапела.
меня просто убивает насколько нечувствительной к моему настроению она стала. у меня куча проблем и последнее время я просто стараюсь сделать все, что мне надо за сегодня, иногда развлекая себя видео на утубе, а потом поесть, снова сделать что надо и спать. ну понимаете, мне тяжело даже на сообщения моей мамы отвечать, потому что это требует определенную долю душевной работы и сопереживания. а моя душа перешла в энергосберегательный режим. и чем больше я вот в этом режиме, тем дальше я от проблем несправедливости во всем мире, политике, делам лгбт, религии и всего остального.
вот к примеру, ее озабоченность политикой. ее прямо таки погруженность в политику. она с тайваня, ее страна находится в постоянном противоборстве с агрессивным китаем. и с тех пор как начали беспорядки в гонконге, она и ее тайванские подружки с увлечением в это все окунулись. они видят в гонконге будущее своей страны, поэтому так за этим всем следят. и да, соглашусь, у китайцев очень промыты мозги, они политические вопросы даже на студенческом собрании поднимают. но влеченность моей соседки напоминает мне детский эскапизм, она уже вместо того, чтобы заниматься своими делами, все время думает и читает про гонконг. и соседка ее вчера наклеила "свободу гонконгу" на дверь комнаты и кто то отклеил и унес. ну началось удивление миром, она меня вчера распрашивала два часа, что я думаю об этом, как так можно было, это же не их дверь блаблаблая... а я просто удивляюсь, как на эту дверь не нассали или не сделали что нибудь такое. я считаю. что бумажка на двери комнаты никому не поможет и лепить ее - это как бросать камень в немного затянувшуюся льдом прорубь и удивляться, что камень провалился. ну блядь правда, какую реакцию можно было ожидать от толпы китайцев с промытыми мозгами?
и вот она два часа на этот счет меня рассрпашивала и философствовала, а мне уже спать охота, меня рубит, я вообще неприятные вопросы перед сном стараюсь не поднимать. но ей то пофиг. она вообще раньше меня отрубилась и захрапела.
меня просто убивает насколько нечувствительной к моему настроению она стала. у меня куча проблем и последнее время я просто стараюсь сделать все, что мне надо за сегодня, иногда развлекая себя видео на утубе, а потом поесть, снова сделать что надо и спать. ну понимаете, мне тяжело даже на сообщения моей мамы отвечать, потому что это требует определенную долю душевной работы и сопереживания. а моя душа перешла в энергосберегательный режим. и чем больше я вот в этом режиме, тем дальше я от проблем несправедливости во всем мире, политике, делам лгбт, религии и всего остального.
понедельник, 18 ноября 2019
혼토니야메떼쿠다사이
как то скопилось в голове. в пят у леви была предзащита. я на нее не ходила, пошла в кино, как обещала марише. леви мне написал, что мол идет с крисом выпить. я пришла домой после кино, а леви мне не пишет ничего. и так еще два часа ничего не писал. потом приехал наконец домой, пьяный, говорит, что ужасная презентация была, худшая в его жизни. отрубился, я в итоге ночевала с ним. все не могла заснуть, потом прислушивалась к нему, как он там шевелился.
потом кёрён на след день уехала. мы ночевали с леви вместе, после страшного фильма. это, конечно, моя проблема была, сама хотела посмотреть этот фильм ужасов. и в итоге тоже плохо спала, потела, просыпалась, мучалась. вслед ночь тоже. не то, чтобы это начало меня беспокоить, я свой паттерн сна выровняла, но просто пока кёрён в отъезде, я хотела ночевать с леви, а ночевать с леви оказывается так сложно, что я чувствую себя виноватой.
но наверное сегодня я все таки буду спать одна. у меня еще сегодня занятие с девочкой. перед ним надо бы растянуться. надо бы еще помедетировать. почитать книгу. не знаю, кароче, что то такое хочется, но что, не знаю.
потом кёрён на след день уехала. мы ночевали с леви вместе, после страшного фильма. это, конечно, моя проблема была, сама хотела посмотреть этот фильм ужасов. и в итоге тоже плохо спала, потела, просыпалась, мучалась. вслед ночь тоже. не то, чтобы это начало меня беспокоить, я свой паттерн сна выровняла, но просто пока кёрён в отъезде, я хотела ночевать с леви, а ночевать с леви оказывается так сложно, что я чувствую себя виноватой.
но наверное сегодня я все таки буду спать одна. у меня еще сегодня занятие с девочкой. перед ним надо бы растянуться. надо бы еще помедетировать. почитать книгу. не знаю, кароче, что то такое хочется, но что, не знаю.
среда, 13 ноября 2019
혼토니야메떼쿠다사이
ужасная ночь какая то былва. я просыпалась, вертелась, так и не смогла расслабиться, чувства отдыха не оставила. поутру посмотрела сообщение от мамы и еще больше расстроилась: я ее просила купить мне чаи и вместо тех, что я хотела, их не было, она купила два, которые я категорически не хотела. я забыла ей сказать, чтобы ей не сували "замены". я как всегда ожидаю, что моя мама будет взрослым человеком, а она уши развесить и купит все что угодно, потому что консультант просит. бесит только то, что в этом магазине все чаи очень дорогие и мне лично втройне обидно платить такие деньги за то, что мне не нужно.
а на счет сна - я перед сном решила написать отзыв на путешествие, в которое нас отвозили. и это было ошибкой, потому что я стараюсь часы перед сном уделить отдыху и расслабляющим занятиям, не написанию отзыва и потом имейла. которые вызвали у меня сильные чувства. потому что путешествие было очень хорошее и я очень старалась это показать. в итоге я когда легла, поняла, что это была ошибка. я не могу расслабиться. я была уставшая, но как будто впереди еще какие то дела были, не могла расслабиться.
за последнюю неделю мне удалось выработать очень эффективную систему: по утру я сразу застилая постель, переодеваюсь, бегаю или занимаюсь на тренажерах. потом в кровати не сижу, не ложусь тем более. работаю за столом или где то еще. вечером я пью ромашковый чай за два часа и в это же время прекращаю работать и только расслабляюсь. смотрю фильмы, видео, читаю. потом по состоянию пью кое какие витамины для сна, а потом горячий душ и я полностью расслаблена. надеваю свою маску, поворачиваюсь на бок.
я даже стала спать очень хорошо, последние два дня не помню, чтобы просыпалась. и перестала уставать так сильно, чувствую себя бодрой до 9 часов вечера где то. но не сегодня. сегодня я прямо лоханулась с этим режимом.
а на счет сна - я перед сном решила написать отзыв на путешествие, в которое нас отвозили. и это было ошибкой, потому что я стараюсь часы перед сном уделить отдыху и расслабляющим занятиям, не написанию отзыва и потом имейла. которые вызвали у меня сильные чувства. потому что путешествие было очень хорошее и я очень старалась это показать. в итоге я когда легла, поняла, что это была ошибка. я не могу расслабиться. я была уставшая, но как будто впереди еще какие то дела были, не могла расслабиться.
за последнюю неделю мне удалось выработать очень эффективную систему: по утру я сразу застилая постель, переодеваюсь, бегаю или занимаюсь на тренажерах. потом в кровати не сижу, не ложусь тем более. работаю за столом или где то еще. вечером я пью ромашковый чай за два часа и в это же время прекращаю работать и только расслабляюсь. смотрю фильмы, видео, читаю. потом по состоянию пью кое какие витамины для сна, а потом горячий душ и я полностью расслаблена. надеваю свою маску, поворачиваюсь на бок.
я даже стала спать очень хорошо, последние два дня не помню, чтобы просыпалась. и перестала уставать так сильно, чувствую себя бодрой до 9 часов вечера где то. но не сегодня. сегодня я прямо лоханулась с этим режимом.
понедельник, 11 ноября 2019
혼토니야메떼쿠다사이
чувствую себя немного потерянной и смытой чувствами и мыслями, а это нехорошо перед сном, так что я пишу сюда. завтра у леви интервью для аспирантуры. я об этом забыла, а теперь он напомнил и я начала переживать. по большому счету я переживаю за его интервью и пройдет ли он, по меньшему - будет ли он сегодня хорошо спать. и буду ли спать я, после такого ошеломляющего поворота событий.
сегодня встречалась с преподом. импровизировала как могла - я была совершенно не готова. городила какую то чушь, в итоге все прошло норм. но осадочек остался. надо как то себя собрать и как следует подготовиться к след неделе. не хорошо.
мы ездили в путешествие, организованное одной организацией провинции чхунчон. это было прекрасно. не без ебанизма одной чувихи, но все остальное было просто волшебно. вечером вск приехала и сразу начала урок по скайпу. горжусь тем, что теперь записываю все после каждого урока: что прошли, что недоделали, что мне нужно подготовить. такое невероятное ощущение контроля над ситуацией! но записывать так лень, так лень, просто плакать хочется.
на фронте борьбы с плохими привычками удивительно неплохо. я убираю вещи в шкаф сразу как их снимаю, мою все чашки после использования и в целом стараюсь делать прямо сразу все, что не хочу делать прямо сразу. чувствуется больше контроля над своей жизнью. не люблю "сползать". бегаю по утрам. сделала вот себе кефир. сегодня ира дала мне вкусное пирожное и макаруны.
сегодня встречалась с преподом. импровизировала как могла - я была совершенно не готова. городила какую то чушь, в итоге все прошло норм. но осадочек остался. надо как то себя собрать и как следует подготовиться к след неделе. не хорошо.
мы ездили в путешествие, организованное одной организацией провинции чхунчон. это было прекрасно. не без ебанизма одной чувихи, но все остальное было просто волшебно. вечером вск приехала и сразу начала урок по скайпу. горжусь тем, что теперь записываю все после каждого урока: что прошли, что недоделали, что мне нужно подготовить. такое невероятное ощущение контроля над ситуацией! но записывать так лень, так лень, просто плакать хочется.
на фронте борьбы с плохими привычками удивительно неплохо. я убираю вещи в шкаф сразу как их снимаю, мою все чашки после использования и в целом стараюсь делать прямо сразу все, что не хочу делать прямо сразу. чувствуется больше контроля над своей жизнью. не люблю "сползать". бегаю по утрам. сделала вот себе кефир. сегодня ира дала мне вкусное пирожное и макаруны.
понедельник, 04 ноября 2019
혼토니야메떼쿠다사이
Yessss I can be helpful! I got you man, right here, this is all you need.
Just like you, for the longest time I had trouble sleeping well, my mind would always race and I would wake up multiple times during the night. Good sleep comes from many things but I found that there are 2 main factors, proper environment and habit. Habit is something you have to develop over time and it sounds like you are on your way with meditation, reading, and hot showers. I'm going to list the way I do things and maybe it can help you out.
1 Darkness. Make your room pitch black. I went to home depot and bought cheap "shutout" blinds, which when fully pulled down, block all light. My room now is pitch black at night.
2 Fresh air. I found by leaving a 1-2 inch gap in my window, fresh air comes into my room and I get much better deeper sleep.
3 Silence. In modern world we can't really get rid off all the noise around, but we can come close. I've always been a light sleeper and I would wake up to any sound. I now sleep with ear plugs and it's amazing. It takes a little bit of getting used to but it's well worth it.
4 Hot shower + hot tea + slow jazz before bed. Tends to relax and calm me down from a long day. All at the same time.
5 Meditation right before bed. I tend to do mine for about 10-15 minutes with ear plugs and no music in a dark room. I find it helps me get out of the mental grind and ready for sleep. You can use something like Headspace app to help you.
6 I take a little bit of magnesium from Natural Calm. The stuff works really well but can give you some funky dreams.
Other: I try to stop reading/texting/reddit/tv/computer about an hour before bed. It doesn't always happen but I do find that when I do, my mind is a lot calmer and it's much easier to fall asleep.
Just like you, for the longest time I had trouble sleeping well, my mind would always race and I would wake up multiple times during the night. Good sleep comes from many things but I found that there are 2 main factors, proper environment and habit. Habit is something you have to develop over time and it sounds like you are on your way with meditation, reading, and hot showers. I'm going to list the way I do things and maybe it can help you out.
1 Darkness. Make your room pitch black. I went to home depot and bought cheap "shutout" blinds, which when fully pulled down, block all light. My room now is pitch black at night.
2 Fresh air. I found by leaving a 1-2 inch gap in my window, fresh air comes into my room and I get much better deeper sleep.
3 Silence. In modern world we can't really get rid off all the noise around, but we can come close. I've always been a light sleeper and I would wake up to any sound. I now sleep with ear plugs and it's amazing. It takes a little bit of getting used to but it's well worth it.
4 Hot shower + hot tea + slow jazz before bed. Tends to relax and calm me down from a long day. All at the same time.
5 Meditation right before bed. I tend to do mine for about 10-15 minutes with ear plugs and no music in a dark room. I find it helps me get out of the mental grind and ready for sleep. You can use something like Headspace app to help you.
6 I take a little bit of magnesium from Natural Calm. The stuff works really well but can give you some funky dreams.
Other: I try to stop reading/texting/reddit/tv/computer about an hour before bed. It doesn't always happen but I do find that when I do, my mind is a lot calmer and it's much easier to fall asleep.