дайри наконец прислал архив моего дневника, я скачала и активно пользуюсь приложением для записей в телефоне - самое время сказать этому блогу "пока". но пожалуй еще нет. не могу. сегодня вот пишу.
меньше недели назад пыталась надеть джинсы, которые носила до кореи. почему то все драмы в моей жизни так или иначе связаны с джинсами. не смогла втиснуться. навалилось пмс, осознание собственной жирности и еще нежелание ехать на учебу обратно. выпила валерьянки, съела обед и с этого дня на волне ненависти к своей лени придумала правила. не жрать хлеба. хлеб - це яд. пирожные и сладости можно за завтраком с чаем, но хлеб нельзя. я приобрела привычку хавать хлеб с маслом просто так, никогда за мной такой привычки не водилось, я даже суп без хлеба всегда ела. не жрать после шести. ну кто то может думать, что это смешно и не действенно, что надо считать часы до сна и бла бла, но на мне проверено, что надо насыщаться утром, перекусывать днем и вечером оставлять организм голодным. с утра тогда хочется кушать, жить, спиться лучше и другие бонусы. пить алкоголь за обедом. я не могу без алкоголя, но он стимулирует аппетит, так что лучше чуть-чуть за едой. вдвое уменьшить порции. я взяла привычку жрать как не в себя, я могу и успешно практикую обжорство. но не на постоянной основе. а то у меня это стало заеданием стресса и питанием прозапас. такой прозапас отъела, что дай боже. стала на тесто сырое похожа, а не на человека. по возможности заниматься вечером. скачала две прилады, они очень помогают.
в итоге за 4 дня талия уменьшилась на 4 см, а вес на 2 кг. мое тело настолько хочет вернуться в исходное состояние, что начинает как ненормально подтягиваться со скоростью звука.